Auteur/autrice : Larissa NG
S’installer au Cameroun en tant qu’expatrié nécessite de bien se préparer, tant sur le plan administratif, logistique que culturel. Voici les principales étapes et éléments à prendre en compte : Visa et formalités administratives Visa de long séjour : Pour séjourner plus de 90 jours, un visa de long séjour est généralement requis. Il peut être délivré à l’ambassade ou au consulat du Cameroun dans votre pays d’origine. Permis de séjour : Après l’arrivée, vous devrez peut-être demander un permis de séjour ou une carte de résident si vous prévoyez de vivre de manière permanente. Carte consulaire : Une…
La santé bucco-dentaire joue un rôle fondamental dans le bien-être général et la qualité de vie. Elle est souvent négligée, pourtant une bonne hygiène buccale est essentielle pour prévenir de nombreuses affections, telles que les caries, les maladies des gencives, mais aussi pour éviter des complications gravespouvant affecter la santé globale, comme les maladies cardiovasculaires. Cet article explore les bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire et leur impact sur la santé. Pourquoi l’Hygiène Bucco-Dentaire est-elle Importante ? La cavité buccale abrite une flore microbienne complexe. Certaines bactéries, en quantité contrôlée, sont nécessaires pour la digestion et le maintien d’un équilibre buccal. Toutefois,…
Dans un monde où les modèles traditionnels de couple et de relation amoureuse sont de plus en plus remis en question, les relations amoureuses libres, aussi appelées relations non monogames ou polyamoureuses, gagnent en visibilité et en popularité. Ces relations, qui s’éloignent des normes de fidélité exclusive, mettent en avant des principes de liberté, de consentement et de communication ouverte entre les partenaires. Mais comment fonctionnent-elles réellement, et pourquoi attirent-elles de plus en plus de personnes ? Qu’est-ce qu’une relation amoureuse libre ? Une relation amoureuse libre n’adhère pas nécessairement au principe de monogamie, où deux personnes sont supposées être…
Le chocolat est un antidépresseur naturel, riche en magnésium, il est à petite quantité bénéfique pour la santé. Voici pour vous une recette qui réjouira vos papilles et fera du bien à votre humeur. Ingrédients : 125g de sucre en poudre 4 œufs 100g de farine 60g de beurre 200g de chocolat 9 carrés de chocolat noir ou 9 cuillères de pâte à tartiner Préparation et cuisson : Mélanger le sucre et les œufs dans un saladier. Ajouter la farine. Faire fondre le beurre et le chocolat puis verser cette préparation dans le saladier et mélanger. Verser la préparation dans des moules…
L’infidélité est un phénomène qui touche de nombreuses relations amoureuses à travers le monde. Elle est souvent perçue comme l’une des principales causes de rupture, mais elle suscite également de nombreux débats sur ses causes, ses conséquences et les possibilités de réconciliation. Ce phénomène n’est pas un phénomène récent : il existe depuis l’Antiquité, mais les sociétés modernes semblent lui accorder une attention particulière en raison des transformations des relations amoureuses et de la communication, notamment avec l’essor de la technologie. Qu’est-ce que l’infidélité ? L’infidélité peut se définir comme une rupture du contrat émotionnel et/ou physique…
Les violences liées au genre sont des actes de violence dirigés contre une personne en raison de son sexe, de son identité ou expression de genre. Elles affectent la santé physique et mentale des personnes qui les subissent. Elles représentent une problématique sociétale majeure au Cameroun, affectant principalement les femmes et les filles. Malgré des efforts croissants pour sensibiliser le public et mettre en place des mécanismes de lutte, ces violences persistent et prennent des formes variées, allant des agressions physiques et sexuelles à des violences psychologiques et économiques. Cet article met en lumière les différentes facettes de ce phénomène, ses causes,…
La constipation chez le nourrisson est un problème relativement fréquent, mais qui peut être préoccupant pour les parents. Voici quelques informations à connaître à ce sujet : Causes possibles : Alimentation : Lait maternel vs lait artificiel : Les nourrissons nourris au lait maternel ont généralement des selles plus fréquentes et moins solides. En revanche, ceux nourris au lait artificiel peuvent avoir des selles plus sèches et moins fréquentes, ce qui peut conduire à de la constipation. Introduction des solides : Lorsque l’on commence à introduire des aliments solides, cela peut aussi perturber le transit intestinal et provoquer de la…
La naissance d’un enfant est souvent décrite comme un moment de joie intense, mais pour de nombreuses femmes, cette période peut également être marquée par des défis psychologiques significatifs. Après l’accouchement, les jeunes mères traversent une période de bouleversements émotionnels et physiques qui peut parfois les exposer à des troubles de santé mentale. Comprendre ces difficultés et savoir les gérer est essentiel pour le bien-être des mères et de leurs familles. Les défis émotionnels après l’accouchement La santé mentale post-partum englobe une large gamme d’expériences. Parmi les plus courantes : Le « baby blues » Le baby blues touche jusqu’à 80 %…
Le bikutsi est l’une des musiques les plus emblématiques du Cameroun. Issu de la culture des peuples Beti (ou Fang), notamment des régions du Centre, du Sud et de l’Est du pays, ce genre musical incarne à la fois la richesse des traditions camerounaises et une évolution moderne pleine de dynamisme. Depuis ses origines traditionnelles jusqu’à sa version contemporaine, le bikutsi est devenu un symbole de résistance culturelle et de liberté d’expression. Origines et Évolution du Bikutsi Le bikutsi trouve ses racines dans les rythmes et danses traditionnels des peuples Beti, où il était associé à des cérémonies rituelles, souvent…
Préparation: 20 min —- Cuisson: 1h Ingrédients: 1 poulet fermier 3 tomates fraiches 500 g de pâte d’arachides grillés 5 feuilles de basilic sauvage 1 poireau 1 tête d’ail 2 oignons 2 piments jaunes Sel Poivre Cuisson : Préparation du poulet : Dans une grande poêle ou une cocotte, mettre les morceaux de poulet salés avec oignon, ail et 2 feuilles de basilic sauvage et faites-les cuire pendant environ 25 à 30 minutes. Retirez-les de la cocotte, faire frire et réservez. Préparation de la sauce d’arachide : Dans la même casserole, ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir jusqu’à ce…