Le paludisme est l’une des principales maladies tropicales affectant le Cameroun, où il est transmis par les piqûres de moustiques infectés du genre Anopheles. Bien que cette maladie soit endémique dans le pays, il existe plusieurs moyens efficaces pour se protéger et réduire considérablement les risques de transmission. Voici un guide détaillé pour prévenir le paludisme.
1. Utiliser des moustiquaires imprégnées d’insecticide
Les moustiquaires traitées sont l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les piqûres de moustiques, surtout pendant la nuit, période où ils sont les plus actifs.
- Avantages : Elles offrent une barrière physique tout en tuant ou repoussant les moustiques.
- Conseils d’utilisation :
- Assurez-vous que la moustiquaire couvre complètement le lit ou la zone de couchage.
- Vérifiez qu’elle est en bon état, sans trous ni déchirures.
- Remplacez ou rechargez l’imprégnation tous les 6 à 12 mois, selon le type d’insecticide.
2. Appliquer des répulsifs anti-moustiques
Les répulsifs cutanés à base de DEET, icaridine, ou citriodiol sont très efficaces pour éloigner les moustiques.
- Mode d’emploi :
- Appliquez le répulsif sur toutes les parties exposées de la peau.
- Réappliquez selon les instructions, surtout après avoir transpiré ou après un bain.
- Précautions :
- Ne pas utiliser sur les mains des jeunes enfants pour éviter tout contact avec les yeux ou la bouche.
- Lavez-vous les mains après application.
3. Porter des vêtements longs et couvrants
Les vêtements constituent une barrière supplémentaire contre les piqûres de moustiques.
- Recommandations :
- Portez des chemises à manches longues, des pantalons et des chaussettes, surtout en soirée et tôt le matin.
- Optez pour des vêtements de couleur claire, car ils attirent moins les moustiques.
- Traitez vos vêtements avec un insecticide comme la perméthrine pour une protection accrue.
4. Installer des barrières physiques et chimiques
- Moustiquaires aux fenêtres et portes : Installez des moustiquaires pour empêcher les moustiques d’entrer dans votre maison.
- Insecticides d’intérieur : Utilisez des sprays insecticides ou des diffuseurs électriques pour éliminer les moustiques dans les espaces clos.
- Bobines anti-moustiques : Allumez des spirales ou des bâtonnets anti-moustiques dans les zones où vous passez beaucoup de temps, en prenant soin d’éviter une inhalation prolongée.
5. Éviter les zones à haut risque et les périodes d’exposition
Les moustiques sont plus actifs au crépuscule et à l’aube.
- Conseils pratiques :
- Réduisez les activités extérieures à ces moments de la journée.
- Si possible, évitez de séjourner près des zones marécageuses ou stagnantes où les moustiques se reproduisent.
6. Prendre une prophylaxie antipaludéenne (médicaments préventifs)
Pour les personnes à risque (touristes, expatriés ou personnes immunodéprimées), la prise de médicaments antipaludéens peut être recommandée.
- Médicaments courants : Doxycycline, Atovaquone-Proguanil (Malarone), Méfloquine.
- Consultez un médecin : Avant de commencer un traitement prophylactique, demandez l’avis d’un professionnel de santé pour identifier le médicament adapté à votre situation.
7. Accéder rapidement à un traitement en cas de symptômes
Le paludisme peut devenir grave s’il n’est pas traité à temps. Soyez attentif aux symptômes :
- Symptômes fréquents : Fièvre, frissons, maux de tête, douleurs musculaires, nausées, et fatigue.
- Que faire :
- Consultez un médecin immédiatement en cas de symptômes suspects.
- Faites un test de dépistage pour confirmer la maladie et commencez un traitement antipaludéen prescrit.
8. Réduire la prolifération des moustiques
- Éliminez les eaux stagnantes : Les moustiques se reproduisent dans les eaux stagnantes. Assurez-vous que les bassins, pots de fleurs, et récipients sont vidés ou couverts.
- Entretenez votre environnement : Taillez les herbes hautes et les buissons pour réduire les zones de repos des moustiques.
9. Vaccination et recherche médicale
Bien qu’il n’existe pas encore de vaccin largement disponible pour tous, le Cameroun a introduit le vaccin RTS,S (ou Mosquirix) pour les enfants dans certaines zones pilotes. Ce vaccin peut réduire les cas graves de paludisme chez les enfants.
- Renseignez-vous : Vérifiez si le vaccin est disponible dans votre région, notamment pour les enfants en bas âge.
10. Sensibilisation et prévention communautaire
La lutte contre le paludisme nécessite une action collective. Participez aux campagnes de sensibilisation, distribuez des moustiquaires dans les zones rurales, et encouragez les initiatives locales pour éradiquer cette maladie.
